Golpea por el centro

Golpear por el centro te da un gran margen de error.
Si golpeas profundo y por el centro de la cancha practicamente anulas la posibilidad de sacarla por el costado. Esta es una opcon particularmente buena cuando estás tratando de recuperar o encontrar el ritmo que se necesita dentro de la cancha. Vas a meter una buena cantidad de bolas consecutivas, y consecuentemente tu nivel de confianza en tus disparos ira subiendo. No te preocupes si no estas haciendo correr a tu contrincante,porque la profundidad de tus tiros lo obligaran a jugar defensivo.

No todas las bolas son una oportunidad de abrir la cancha, cuando no puedes hacer gran cosa con un tiro de acercamiento, muchas veces la mejor opción es mantener la bola en el centro, en lugar de hacer algo que no está ahí, obliga a tu oponente a crear ángulos. No vas a soltar un tiro ganador, pero tal vez ganes el punto creando un error no forzado u obteniendo una mejor oportunidad en el tiro siguiente.

Efectos en los golpes

El golpe plano

Es un golpe seco, sin ningún tipo de efecto, se ejecuta cuando se puede tomar la pelota en una buena altura y con la empuñadura correcta. Los golpes que se pueden ejecutar de esta manera son el drive, el revés, el saque. La volea es un golpe plano por defecto, y solo en excepciones se ejecuta con efecto.

El golpe con top

Es un efecto en el que se envuelve la pelota de tenis para ejecutar el golpe con absoluto control, muy utilizado para los peloteos del fondode drive y de revés y en el saque.

El golpe con slice

Son los golpes cortados o liftados. Tanto de drive o de revés se utilizan para variar el ritmo de juego y sorprender al rival. También se utilizan para devolver tiros desde una posición forzada.

Efecto side spin

Al pegarle a la pelota de costado, tanto de derecha o revés, lograremos abrir el tiro hacia los costados del campo rival, descolocando al adversario.

Efecto back spin

Al contrario que el golpe con top spin, el golpe con back spin hace que la pelota, al momento de picar vuelva hacia atrás, utilizado para algún drop extremadamente corto y preciso.

Un poco de motivación

Trabaja para colocarte adecuadamente en la cancha

1- Si golpeas la bola cruzada, colócate a unos cuantos pasos del centro.

Como el retirado a Andre Agassi cuando intercambiaba bolas cruzadas con su oponente se veía que nunca regresaba totalmente al centro de la cancha. Se colocaba dos o tres pasos hacia la banda desde el centro, esto se debe a que sabia que el mejor tiro disponible para su oponente en ese momento era un disparo cruzado. Esto lo ayudaba a conservar energía y le daba mas tiempo para preparar su siguiente tiro. Además reta a su oponente a intentar un disparo recto, lo cual es más riesgoso.

2- Si tu tiro es recto, colócate uno o dos pasos del otro lado del centro.

Abrir la cancha con un tiro por la banda significa que vas a mover a tu oponente más de la cuenta que con un tiro cruzado, pero también quiere decir que has dejado mas espacio de tu lado de la cancha que tienes que cubrir. Si tu tiro no lastimó lo suficiente, va a tener la oportunidad de hacer un mejor swing, en ese momento debes colocarte del otro lado de la raya central. O sea, uno o dos pasos del lado opuesto de donde golpeaste originalmente. De esa forma, estas en una mejor posición para cubrir el mejor tiro disponible a tu contrincante, el cual es un tiro cruzado. Si tu oponente llega forzado a la pelota, no tienes que colocarte tan cruzado, porque tendrá problemas para darle mucho ángulo a su disparo.

Presiona a tus oponentes para que cometan errores

Ataca el segundo saque

Se ha convertido en un arte perdido, pero el "chip and charge" todavía es una jugada efectiva. Cuando tu contrincante este en el proceso del segundo saque, adelántate uno o dos pasos dentro de la línea de fondo, entonces bloquea la bola en lugar de golpearla con un swing completo. En el instante en que estés golpeando la bola, ya debes estar arrancando hacia la red. Quieres mantener el tiro lo mas bajo y profundo posible, pero el real beneficio se encuentra en que ataques la bola temprano, robándole a tu oponente tiempo que cree tener y obligándolo a efectuar un "passing shot" rápidamente. Trata de usar esta estrategia solo cuando tengas una ventaja amplia en el juego, debido a que así el marcador le pone mas presión al oponente y será mas fácil que caiga en el error.

Sigue tu dejadita

No todas las dejaditas que hagas van a convertirse en tiros ganadores. De hecho, la mayoría de las veces, tu contrincante al va a alcanzar, Si te mantienes en el fondo de la cancha cuando haces un drop shot, le das la oportunidad a tu oponente de regresar la bola donde el quera. Pero si te adelantas a la red, tu contrincante no solo tendrá que llegar a la pelota, sino que también tendrá la presión extra de regresarla lejos de ti.

Contra las lesiones

Tips para evitar lesiones

Bienvenidos

En este blog publicaré todo tipo de tips y temas relacionados con el tenis actual. Por el momento hay poca información disponible, pero muy util.
Actualizaré el blog constantemente a manera de mantenerlos informados.
Saludos

Ataca las bolas flotadas

Como hacerlo:
Una vez que te des cuenta que tu oponente esta a la defensiva, anticipa que te van a regresar una pelota débil y colocate dentro de la linea de base. Moviéndote hacia adelante, golpea la bola en el aire, ya sea con una volea o con un swing completo. Esto es una jugada inteligente por dos razones:

- Le roba tiempo a tu oponente.
   Mientras mas rápido llegues a la bola y la golpees, menos tiempo tiene tu oponente para recuperarse. Esto abre la cancha para tu tiro y no tendrás que destrozar la pelota para ganar el punto.

- Le pones mas presion a su siguiente tiro.
Al atacar la pelota tu oponente debe correr al otro lado de la cancha, no solo para llegar a la pelota sino que tambien tendrá que sacar un excelente tiro para no dejarte con una volea o un smash fácil. Muchas veces esta presión provoca que tu oponente falle su tiro y ganes el punto sin tener que golpear la pelota otra vez.

Como calentar

El tenis es un juego de reglas y etiqueta. En juegos de competencia, lo primero después de saludar al oponente es el calentamiento. Muchos jugadores confunden el calentar con el practicar y hay diferencias muy claras.

Después de saludar al contrincante discuten si les gustaría calentar desde la línea de base o de saque. Si se empieza en la de saque, lo que se debe hacer son golpes de piso lentos o boleas de uno al otro y empezar a retroceder hasta llegar a la línea de fondo.

Después de pelotear por unos 5 minutos desde atrás uno de los jugadores debe regresar a la red y golpear voleas. Después de algunos golpes hay que intercambiar posiciones. Ya que se golpearon suficientes voleas, lo natural es continuar con algunos “smash” . Por cierto no es de mala educación golpear el ultimo smash fuerte y lejos del jugador; pero solamente el ultimo porque si no, se pierde mas tiempo recogiendo bolas que en el calentamiento.

Los saque son la parte final de todo el calentamiento. Los jugadores pueden realizarlo simultáneamente. Lo único que se tiene que tomar en cuenta es servir a lados opuestos.

No hay que olvidar que un calentamiento debe:

-Provocar que empiece a fluir la sangre. Jugadores profesionales y amateur probablemente recorrieron una distancia para llegar al partido y necesitan despabilarse antes de empezar a jugar. Las lesiones serán menos comunes si calientan los músculos.

      -Ayudar al jugador a ajustarse a la cancha. Intenta diferentes tiros desde diferentes puntos de la cancha para que esto suceda.

       -Debe ayudarte a detectar debilidades y los puntos fuertes de tu oponente.

Federer vs Nadal por África segundo partido

Rafael Nadal cobra revancha en el segundo partido por África contra el suizo Roger Federer con parciales de 7-6 4-6 6-1 en Madrid.

Lacoste future

Aquí un curioso video deLacoste sobre como será el tenis en el año 2083 donde no podía hacer falta la tecnología en este deporte-

5 Cosas que podemos aprender de Federer

1- La vieja guardia

Federer ha conseguido traer el tenis de antaño al mudo moderno, juega con una variedad de golpes asombrosa y que decir de la estrategia. Federer nunca juega un partido de la misma manera, al igual que siempre tiene un sinfín de disparos para diferentes ocasiones, también tiene una estrategia para cada jugador que enfrenta- Lo que Roger nos demuestra con esto, es que no hay sustituto para un jugador completo con una variedad de opciones dentro de la cancha.

2- La paciencia es una virtud

Federer sabe cuándo es el momento exacto para atacar la bola y tomar el control absoluto del punto. Sobre todo cuando se enfrenta a un jugador que golpea desde la línea de fondo y basa su juego en el contragolpe. Al igual que Federer hay que trabajar el punto y esperar esa pelota perfecta que nos permite atacar al contrincante. Para eso se necesita concentración, calma y sobre todo mucha paciencia.

3-  Hay que mantenerse firme

Muchas veces las cosas no salen como uno quiere. Federer es un jugador que no permite que los primeros puntos e inclusive los primeros juegos lo saquen de su concentración y esquema de juego original. Se mantiene leal a su estrategia y normalmente las cosas empiezan a salir a su favor, la clave es seguir golpeando la bola hasta que regresa la confianza.

4- Tomar la bola temprano

La habilidad de Roger Federer para moverse en la línea de base a la mitad de la cancha es absolutamente increíble. Cuando reconoce que el tiro va a ser corto, automáticamente se adelanta para tomar la bola rápido y de esa forma asumir el control del punto. Asi es como golpea la mayoría de sus tiros ganadores. Aunque se tome la bola una fracción de segundo antes de lo esperado es buen, porque no hay que golpear tan duro para que el tiro sea agresivo.

5- Jugar grande en el TIE-BREAK

El TIE-BREAK es importantísimo en un partido de tenis. Despues de un largo set de 12 juegos es muy desmoralizante perderlo en una última instancia. En cambio, cuando se gana la muerte súbita, se levanta el ánimo, se olvida el cansancio del set y se adquiere mayor importancia.

Durante el TIE-BREAK, la mayoría de los jugadores buscan el error del contrario, Roger Federer hace lo contrario. En lugar de esperar que el contrincante se equivoque, el ataca para forzar un error del oponente. No espera que el adversario pierda el punto, el sale a ganarlo.

Federer vs Nadal por África

Sin la presión y las urgencias competitivas, Roger Federer y Rafael Nadal hicieron gala de su virtudes tenísticas anoche en el Hallenstadion de Zúrich en el primero de sus dos 'Partidos por África'. Venció el suizo en su casa tras remontar un set por 4-6, 6-3 y 6-3 en una hora y cuarenta minutos. Nadal podrá tomarse esta tarde la revancha en Madrid.

Los Golpes Basicos del Tenis

    Golpe de derecha

Es el golpe en el que basamos gran parte de nuestra efectividad, las empuñaduras más recomendables son la Este de Derecha y la Wester, la wester es el tipo de empuñadura que utilizan la práctica totalidad de los tenistas profesionales, y es la que nos garantiza un mejor rendimiento desde el fondo de la pista para nuestro golpe de derecha.

Es la empuñadura que facilita poder darle una
carga de liftado a la pelota, con el fin de tener un mejor control sobre su trayectoria, aunque personalmente te recomiendo que antes de empezar a cargar la bola con liftado domines completamente tu golpe de derecha.

Es recomendable no perder nunca de vista la pelota para poder ajustar perfectamente nuestra posición en la pista. La pelota, que nunca se debe perder de vista, es nuestro principal objetivo en el tenis. Hay que preparar el golpe con la cabeza de la raqueta bien alta y procurar siempre que sea posible pegarle a la pelota hacia delante, trasladando el peso del cuerpo de atrás hacia delante.

Golpe de revéz

Es uno de los golpes que cuesta mas llegar a dominar cuando empiezas en esto del tenis.
Es muy importante la posición del cuerpo, no debemos estar de frente a la red, la posición más aconsejable es con el hombro apuntado a la red.

Es importante al igual que en el golpe de derecha que el peso del cuerpo caiga de atrás hacia adelante en el momento de impactar la pelota.

Las empuñaduras más recomendables son la este de revés o la continental

La bolea

Es el golpe del tenis en que el movimiento es más corto y rápido.

Es muy importante acabar el golpe, llevar la pelota sin un gesto que sea brusco o seco.

A diferencia de los golpes de derecha y de revés no debemos llevar la raqueta hacia atrás, la raqueta debe abrirse solo hasta la altura de la vista, es importante que la cabeza de la raqueta este alta.

Es importante acompañar los golpes de bolea con un paso al frente La empuñadura correcta para bolear es la continental, la misma que para el saque y el smash.

El saque

Este golpe es una mezcla de coordinación y técnica, hay que coordinar varios elementos a la vez, no debemos servir de frente es mucho mas efectiva, a la hora de ejecutar el servicio, la posición lateral con los hombros y los pies en línea.

Hay que intentar lanzar la pelota recta y alta, el impacto de la raqueta con la pelota debe producirse en el punto más alto que nos sea posible, así aumentaremos el ángulo de tiro y no estrellaremos el saque en la red.

La empuñadura más acertada para la ejecución del servicio es la continental.